YOGA IN BED [1DISC]

Комплектация: - Исполнители: Various Artists - Режиссер: Various Artists - Соотношение сторон: 4:3 - Звук: DOLBY DIGITAL 2.0 SURROUND - Дубляж: корейский - Субтитры: отсутствуют - Производство и распространение: Jun Digital - Носитель: DVD Утренние асаны 1) Sun Rise Stretch 2) Twist & Sigh 3) Breakfast Bend 4) Morning Roll 5) Alarm Clock Rock 6) Let Your Head Go 7) Accepting the Unknown 8) Shoulder Circles 9) Lift Your Heart 10) Wake Up Spiral 11) Easing Into the Day 12) I'm a Little Teapot Stretch 13) Morning Juicer 14) Sun Celebration 15) Rising Lion 16) Breath of Fire 17) Coffee Cup Meditation Вечерние асаны 1) Rub the Slate Clean 2) Massage Your Mind 3) Blissful Breath 4) Winding Down Twist 5) Child's Pose 6) Floating Off Dreamland 7) Nighttime Goddess Stretch 8) Upside Down Relaxation 9) Bedtime Bending 10) Final Twist 11) Rock a Bye Roll 12) Chill Out Meditation Начните бодрый день с йоги! Йога для жизни, открывающая утро. Йога для полноценного сна перед сном. Этот DVD демонстрирует последовательно простые йоговские движения, которые вы можете выполнять по утрам при пробуждении, и простые упражнения для выполнения перед сном. В разделе "Утренние асаны" основное внимание уделяется методам восстановления энергии при пробуждении и способам пробуждения тела, а в разделе "Вечерние асаны" описываются различные позы и методы медитации, которые помогут исцелить усталость дня. В "Специальных материалах" создатель "Yoga In Bed" Эдвард Вилга отвечает на различные вопросы о йоге, рассказывает о том, как он разработал "Yoga in Bed", и объясняет, почему "Yoga in Bed" необходима современному человеку. Вам не нужно никуда ходить, чтобы заниматься йогой. Попробуйте начать йогу прямо в постели, когда проснетесь утром или перед сном. Мы рекомендуем йогу в постели для новичков, которые хотят весело учиться йоге, или для тех, кто хочет заниматься йогой, но не может позволить себе это из-за плотного расписания. Сертифицированный инструктор йоги Эдвард Вилга откроет вам красивый день с помощью утренней йоги, которую вы можете выполнять сразу после пробуждения, и избавит вас от дневной усталости с помощью вечерней йоги. Начните активный день с йогой из этого DVD. Упражнения состоят из движений, повышающих гибкость и ясность ума, что не только укрепляет ваше тело, но и обеспечивает полноценный сон и полностью снимает стресс. Поскольку йоговские позы показаны в четких изображениях, даже новички могут легко их повторить. Автор йоги в постели: Эдвард Вилга йога улучшает гибкость, силу и чувство равновесия, полезна не только для физического, но и для психического здоровья, а также помогает исправить неправильную осанку. Несмотря на то, что многие понимают, что йога — это полезное упражнение, из-за занятости многие не могут начать занятия.